Gaya Hidup Sehat dengan Fitness dan Sauna

Posted on Updated on

grandhapsauna-7

Lifestyle – “Rutinitas sehari hari terkadang membuat kita capek dan lesu, untuk itu olahraga serta  melakukan sauna merupakan gaya hidup dan alternatif terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh”. Saat ini banyak sekali tempat umum atau fasilitas public menyediakan berbagai macam sarana olahraga seperti fitness center dan sauna. Sebagai contoh ketika saya berkunjung ke Grand HAP Hotel pekan kemarin. Disini terdapat salah satu fasilitas yang cukup cocok untuk dipadukan, yaitu fitness dan sauna.

grandhapsauna-8

Bagi saya, olahraga merupakan bagian dari relaksasi, peregangan, penurun berat badan, melancarkan peredaran darah, dan juga dapat menghilangkan stres otot yang timbul dikarenakan salah posisi maupun kelebihan beban, termasuk beban hidup ha..ha..ha..bobot saya yang dulunya 75-76 sekarang menjadi 69Kg. tapi asyik dan bersyukur, badan terasa lebih enteng.

grandhapsauna-1

grandhapsauna-6

Grand HAP Hotel menyediakan keduanya yaitu fitness dan sauna, ada kalanya sebelum  melakukan sauna, hendaknya melakukan fitness terlebih dahulu hingga sedikit berkeringat dengan melakukan treadmill atau kegiatan fitness lainnya. Setelah keluar keringat, istirahat sebentar lalu mandi atau membasahi tubuh dengan air dengan memakai handuk baru melakukan sauna.

grandhapsauna-3

grandhapsauna-2

grandhapsauna-5

grandhapsauna-4

Menurut artikel yang pernah saya baca, Sauna yang dalam bahasa Finlandia yang berarti ruangan kayu, bermanfaat baik untuk fisik sekaligus mental. Fasilitas sauna di Grand HAP cukup sederhana, nyaman dan juga terdiri dari ruangngan penuh kayu. Saya melakukan sauna disini selama maksimal 15 menit, jika tidak kuat 10 menit keluar dulu lalu saya ulangi lagi. Ketika berada didalam tubuh terasa segar dan keringat keluar semua. Karena manfaat sauna itu banyak sekali, diantaranya adalah Mengeluarkan racun, menyehatkan kulit, meredakan stress, membantu diet dan menjaga elastisitas wajah. Bagaimana, ingin mencoba gaya hidup sehat seperti ini?

Iklan

8 thoughts on “Gaya Hidup Sehat dengan Fitness dan Sauna

    rahmattrans said:
    7 Februari 2017 pukul 6:07 PM

    Wah… jadi pingin nih kesana. Rame nggak orang nya? 😀

      mysukmana responded:
      7 Februari 2017 pukul 6:40 PM

      sepi mas, malah enak hehe

    ochimkediri said:
    7 Februari 2017 pukul 8:19 AM

    saya olahraganya cuma ngontel pas hari minggu…itupun ga ajeg ;D

    astutianamudjono said:
    6 Februari 2017 pukul 10:51 AM

    Wihh.. fresh dan sehat kembali
    Bablas pegel2 dn rasa capeknya ya

      mysukmana responded:
      6 Februari 2017 pukul 11:55 AM

      inggih yang ti

    winnymarlina said:
    6 Februari 2017 pukul 10:48 AM

    jdi pengen nerapin hidup sehat lagi

      mysukmana responded:
      6 Februari 2017 pukul 11:55 AM

      winny tiap pagi kudu joging dong

    Budi Santoso said:
    6 Februari 2017 pukul 9:16 AM

    sudah lama rasanya nggak olahraga

Yang Komentar Saya Doakan Banyak Rizkynya :)

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s